Het South Beach dieet

 

 

Auteur:  tanja

Bekeken: 604

Datum: -

Het South Beach Dieet was eerst bedoeld als medisch project in Amerika. Het is uitgevonden door de Amerikaanse cardioloog Arthur Agatston. De cardioloog uit Miami wilde een dieet ontwikkelen waarbij hart- en vaatproblemen zouden verminderen. De hart- en vaatproblemen gaan vaak gepaard met overgewicht. Het South Beach dieet zou daar verandering in brengen. Het dieet bestaat uit drie fasen. Bij de eerste fase schrapt u veel producten uit uw voedingspatroon, de tweede fase bestaat uit geleidelijke afvallen en de derde fase laat u op uw streefgewicht blijven. Het South Beach dieet bestaat uit minder verzadigd vet. Het uitgangspunt van het South Beach-dieet is dat het zich richt op de goede eigenschappen van uw voedsel. U leert hoe u goede vetten en voedzame koolhydraten kunt herkennen om te gebruiken voor het afslanken. Het South Beach-dieet is een flexibele dieet waar niets hoeft en er zijn meer producten toegestaan dan er verboden worden bij de maaltijden. Allerlei soorten groenten, fruit, mager vlees en vis mogen worden gegeten. Dat is de kracht van het South Beach dieet. Volgens de heer Agatston is het South Beach dieet geen dieet maar een manier van leven.

Gerelateerd:

Geen.